Jadłospis

Data

Śniadanie

II śniadanie

Obiad

Podwieczorek

 02.11. 2026 poniedziałek

Pieczywo z ziarnami 35g

 z masłem (pszenica, mleko)

 kiełbaską podsuszaną  10g

i świeżym ogórkiem

oraz z pastą białkową

kokos-migdał

 porcja słonecznika 10g

 kakao 150ml  (mleko)

jabłko 30g

orzech włoski 10g

Gulasz wege 70g

 (kostka soja, cebulka, czosnek, kapustka pekińska, kukurydza,

 czerwona fasola,  przyprawy)

fasolka szparagowa 60g

kasza jęczmienna 70g

zupa pomidorowa z ryżem 250ml

(przecier pomidorowy, ryż, cebula, czosnek, porcja indycza,

 przyprawy, natka,

śmietanka -mleko)

 sok tłoczony jabłko-gruszka 150ml

Budyń śmietankowy 150ml ( mleko)

porcja mandarynki 50g

  03.11.2026

      wtorek

Zupa mleczna (mleko)

z płatkami ryżowymi 180 ml

pieczywo orkiszowe 25g (orkisz)

z pastą z suszonych pomidorów

porcja melona  20g

herbata rumiankowa 150ml

rzodkiewka  15g

pomidor 20g

Pizza z serem, pieczarkami

 i kiełbaską 180g

 ( pszenica,  mleko, drożdże, przyprawy, sos pomidorowy, pieczarki, kiełbaska wieprzowa)

porcja kiszonego ogórka 15g

zupa z soczewicy z ziemniakami 230g

( włoszczyzna - seler, cebulka,ziemniaki, czosnek, soczewica, porcja indycza , przyprawy)

herbata owocowa 150ml

Talerz zdrowia? 150g

(kolorowa papryka, borówka, banan

 kiwi )

chrupki kukurydziane

15g

04.11.2026

środa

Bufet śniadaniowy?

pieczywo mieszane 35g

z masłem ,

(mleko, pszenica)

porcja twarożku 30g

(mleko)

ogórek małosolny, rzodkiewka

roszponka, szczypiorek,

porcja miodku

kawa zbożowa 150ml  (mleko)

słonecznik

 10g,

marchewka 20g

Pierś z kurczaka grillowana 70g

ziemniaki pieczone 50g

mizeria 70g ( mleko)

zupa krem z białych warzyw

z kluseczkami 230g

(kalafior, por  cebulka, czosek, ziemniaki, przyprawy)

woda z cytryną 150ml

Koktajl “ Szrekowy”

 z ziarnem chia 150ml

( mleko, banan, szpinak, cytryna,chia miód)

porcja orzecha nerkowca

20 g

05.11.2026

      czwartek

Zupa mleczna

 z drobnym makaronem

(mleko, pszenica  200ml,

pieczywo 25g (pszenica)

IG z masłem , 

plastrami serka śmietankowego (mleko)

 i pomidorem

porcja kiwi 15g

 herbata z pokrzywy 150ml

banan 50g, chipsy jabłkowe

10g

Chili con carne z ryżem 230g

(wołowina, kukurydza, czerwona fasolka, pomidory, czosnek, przyprawy)

zupa ogórkowa z ziemniakami

 230ml

(włoszczyzna,- seler, kiszone ogórki,cebulka, przyprawy,  czosnek, porcja żerberek)

herbata zielona150ml

Żółte smoothie  150ml

( pomarańcza, mango marakuja)

biszkopt bez cukru 20g

(pszenica)

06.11.2026

Piątek

Pieczywo z pomidorkami 35g (pszenica,) z masłem

( mleko)

z szyneczką drobiową, świeżym ogórkiem

oraz jajkiem i kiełkami

porcja śliwki 30g

kawa zbożowa (mleko) 150ml 

gruszka 30g

papryka czerwona 20g

Pulpety rybne z sosie koperkowym 70g ( ryba, kaszka jajko, pszyprawy)

puree ziemniaczane 60g

 surówka marchewka z jabłkiem 50g

zupa jarzynowa 230ml  

( włoszczyzna-seler, brukselka, zielony groszek, kukurydza  ziemniaki, przyprawy,  cebulka, przyprawy, )

herbata owocowa 150ml

Wafle tortowe przekładane żurawiną z gruszką 80g (pszenica)

porcja pomarańczy 50g

herbata z cytryną 150mm